Az orvos megnevezte a fő hibát, amely tönkreteszi az ereket

Alexander Shishonin orvos elmondta, hogy rendkívül fontos ügyelni arra, hogy ereinket a legjobb tudásunk szerint tartsuk karban – számol be a Sports.kz a Mednovelty.ru-ra hivatkozva.

Hangsúlyozta, hogy az érelmeszesedés olyan probléma, amely súlyos egészségügyi következményekkel járhat – írja a portál. Biztosítani kell, hogy az erek ne legyenek eltömődve.

„Miért alakulnak ki plakkok? Az ok egy: a szervezetünk gyűjtögetése és takarékossága. A koleszterin, amelyre nincs szükség, és a szervezet amit nem tud sehova sem dobni, az plakkok formájában tárolódik” – mondta Shishonin.

Az orvos szerint rendkívül fontos, hogy helyesen étkezzünk, eleget mozogjunk, de ne terheljük túl a szervezetet. Az étrendből el kell távolítani a lisztes termékeket és a gyorsételeket. A menü alapját a friss zöldségeknek, gyümölcsöknek és halaknak kell képezniük.

Az orvos azt is elmondta, hogy a kalcium és a D-vitamin mértéktelen fogyasztása miatt, különösen idősebb korban előfordulhatnak meszesedések az erekben, amelyek hozzájárulnak a plakkok kialakulásához. Ezért nem szabad együtt szedni őket.