Mi történik, ha minden nap citromot eszik?

A hideg évszakban sokan kezdenek gyakrabban citromot enni. Nem szabad azonban túlzásba esni ezzel a gyümölccsel, figyelmeztetnek az orvosok, számol be a Sports.kz.

„A citromsav például növeli a gyomor savasságát, ami gyomorégést, gyomorirritációt okozhat, sőt gyomorhuruthoz is vezethet. A különösen érzékeny emberek számára a túlzott mennyiségű citromlé több kárt okozhat, mint hasznot. Emellett egyeseknél a citrom allergiás reakciókat, például viszketést, csalánkiütést vagy duzzanatot okoz, ami nemkívánatossá teszi a fogyasztását” – figyelmeztetnek az endokrinológusok.

Emellett a citrom káros lehet a fogak egészségére is. Magas savtartalma miatt a citromlé fokozatosan korrodálja a fogzománcot, ami fokozott érzékenységhez, sőt fogszuvasodáshoz vezet.

Különösen fontos, hogy az olyan krónikus betegségben szenvedők, mint a gyomorfekély vagy a vesebetegség, óvatosan bánjanak a citrommal, mivel savassága súlyosbíthatja az állapotot. Emellett a túlzott fogyasztás kellemetlen érzést okozhat a torokban, irritálva a nyálkahártyát.

Az orvosok szerint napi egy-két citrom levének beiktatása az étrendbe elegendő ahhoz, hogy erősítse az immunrendszert, és javítsa az emésztést anélkül, hogy a sav károsítaná a gyomrot és a fogakat.