Ezt a zöldséget kellene naponta enni

Egy szakértő megnevezte azt a zöldséget, amely a legtöbb vitamint és mikrotápanyagot biztosítja, amire naponta szüksége van – számol be a Sports.kz.

Orvosok szerint az uborka nagyon jót tesz a szervezetnek, főleg, ha rendszeresen fogyasztjuk – írja a Sports.kz.

Egészségügyi szakemberek elmondták, hogy az uborka tartalmazza a legtöbb vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet, amire mindennap szükségünk van.

Kitértek arra a gyakori tévhitre is, miszerint az uborka zöldség, és „botanikailag gyümölcsnek” nevezte, noha zöldségnek számít. Elmagyarázta, hogy bár egyes energiaitalok B-vitaminokat és elektrolitokat tartalmaznak a teljesítmény fokozása érdekében, semmi sem veri a természetes összetevőket.

A B1-, B2- és B3-vitaminok mellett az uborka számos más testi folyamatot is elősegít, valamint kalcium-, magnézium- és foszforforrás, ami a legtöbb embernek hiányzik.

Az uborkából extrarostot is kapunk, ami segít a fogyásban, és teltségérzetet biztosít.