Így sodorhatjuk veszélybe a szívünket

A hosszan tartó ülés jelentősen növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, és akár halálos kimenetelű is lehet – derül ki egy massachusettsi (USA) tudósok által készített tanulmányból – számol be a Sports.kz a Hibiny.ru-ra hivatkozva.

Még ha rendszeresen mozgunk is, de napi tíz óránál többet ülünk, a szakértők szerint többszörösére nő a szívelégtelenség kockázata – írja a Sports.kz.

A szakértők megjegyzik, hogy az ülő életmódban semmi jó nincs, a szív nem lesz egészségesebb tőle. Fontos, hogy hetente legalább két és fél órán át fizikai aktivitást végezzünk. Érdemes odafigyelni az ülő helyzetben töltött időre is.

A vizsgálatban mintegy 90 ezer ember vett részt, és szinte minden esetben kiderült, hogy a szív- és érrendszeri és egyéb betegségek kialakulása közvetlen összefüggésben van a hosszas ülőmunkával és a fizikai aktivitás hiányával.