Ez az egyszerű trükk segít a testsúlyt kontrollálni

Melissa Snover táplálkozási szakértő elárulta, hogy a rendszeres tehéntej növényi tejjel való helyettesítése a teában milyen egészségügyi előnyökkel járhat – számol be a Sports.kz a Championat.com-ra hivatkozva.

A tejpótlók segíthetnek a testsúly szabályozásában – írja a Sports.kz.

A növényi alapú tejek, például a mandulatej, a zabtej és a szójatej gyakran kevesebb kalóriát és telített zsírt tartalmaznak a tehéntejhez képest, így jó választásnak bizonyulnak azok számára, akik csökkenteni szeretnék az állati termékek fogyasztását, vagy kontrollálni szeretnék a testsúlyukat.

Melissa Snover hozzáteszi, hogy sok növényi tejet vitaminokkal és ásványi anyagokkal, például kalciummal és D-vitaminnal dúsítanak, amelyek számos további egészségügyi előnnyel járhatnak, többek között a csontok egészségének megőrzésében és az immunitás erősítésében.

Egy másik előnye, hogy a növényi alapú tej általában könnyebben emészthető, ami különösen hasznos lehet az érzékeny gyomrú emberek számára.