Ez a bogyó véd a korai öregedés ellen

A felnőtteknek naponta legalább 50 gramm áfonyát ajánlott fogyasztaniuk, tanácsolta Olga Rassokhina táplálkozási szakértő – számol be a Sports.kz az Edimdoma.ru-ra hivatkozva.

A szakember emlékeztetett arra, hogy ezek a bogyók számos egészséges anyagot tartalmaznak. A gyümölcs olyan antioxidánsokat tartalmaz, amelyek védelmet nyújtanak a korai öregedés ellen. Ezenkívül az áfonya nélkülözhetetlen az immunitás erősítéséhez – írja a Sports.kz.

Ha naponta 50 g gyümölcsöt eszik, a szervezet négy hasznos elem – K- és C-vitamin, valamint mangán és kálium – napi adagját kapja meg.

A NewsNN-el folytatott beszélgetésben Olga Rassokhina azt is megjegyezte, hogy az áfonya jótékony hatással van a szívre és az erekre, segít a koleszterinszint csökkentésében és segít a húgyúti rendszer problémáinál.

Az áfonyának van egy másik gyógyító tulajdonsága is – erősíti az ínyt, és védi a fogakat a lepedéktől.

Az áfonya használatakor azonban fontos megjegyezni, hogy ezek a gyümölcsök irritálhatják a gyomornyálkahártyát. Különösen óvatosnak kell lenniük azoknak, akiknek gyomor-bélrendszeri betegségeik vannak.