A dohányzásról való leszokás legegyszerűbb módjai

Kutatók több mint 300 korábbi tanulmány áttekintésével meghatározták a leszokás legjobb és legegyszerűbb módjait – számol be a Házipatika.

Egy új kutatás arra kereste a választ, hogyan lehet a leghatékonyabban letenni a cigarettát. Több mint 300 korábbi tanulmányt vizsgáltak meg a dohányzásról való leszokásról szóló termékekről; összesen 157 179 résztvevő adatait tartalmazták – írja a Healthline.

Ezek alapján az alábbi három módszert nevezték meg:

• Vareniklin: Szájon át szedhető, vényköteles gyógyszer, amelyet a dohányzásról való leszokás érdekében oktatással és tanácsadással együtt alkalmaznak. 
• Citizin: A dohányzásról való leszokás növényi eredetű segédeszköze, amelyet számos európai országban már évtizedek óta használnak. 
• E-cigaretták (nikotinnal): Az e-cigarettákkal kapcsolatos bizonyítékok a dohányzásról való leszokásban továbbra is ellentmondásosak. Mindazonáltal a mostani felülvizsgálat azt állapította meg, hogy az e-cigaretták hatékonyan segítik a leszokást.

„Azáltal, hogy kölcsönhatásba lépnek az agynak azzal a részével, amelyre a nikotin normális esetben hat, segítenek csökkenteni a leszokáskor tapasztalt elvonási tüneteket, például a sóvárgást és a kellemetlen hangulatváltozásokat” – mondta dr. Jonathan Livingstone-Banks, a kutatás vezető szerzője a vareniklinnel és a citizinnel kapcsolatban.

Az e-cigarettákkal kapcsolatban megoszlanak a vélemények. Népszerűségük mellett számos kérdés maradt a biztonságosságukkal, a dohányzásról való leszokásban betöltött szerepükkel kapcsolatban. Egyes kutatások szerint segítenek a nikotintartalmú e-cigaretták a leszokásban, mások viszont pont az ellenkezőjére jutottak.