Ez a gyümölcs segít az álmatlanságon

Sokan a citromot kizárólag a halak fűszerezésére használják és néha egy-két szeletet adnak egy csésze teához – számol be a Sports.kz a Belnovosti.by-ra hivatkozva.

Valójában ennek a gyümölcsnek még sok más felhasználási módja is van. Az egyik a stressz és az álmatlanság elleni küzdelem – írja a Sports.kz.

Azok számára, akik citrommal szeretnék megpróbálni javítani hangulatukat és alvásminőségüket, érdemes ezt a citrusfélét aromaterápiás eszközként használni.

Ehhez egy friss citromra és egy edény vízre lesz szüksége. Forralja fel a vizet, és facsarja bele a citrom levét. A gyümölcs maradványait is tegye a fazékba. Ezután hagyja a fazekat az aromakeverékkel a közelében, és csak lélegezze be a friss citrusillatot.

Tanulmányok kimutatták, hogy a citrom illata segít csökkenteni a stressz-szintet, a szorongást, és megnyugtatja az elmét. Így a gyümölcs remek alternatívája a nyugtatóknak és altatóknak.

A meglévő bizonyítékok ellenére, hogy a citrom íze nyugtató hatású, mindig konzultáljon orvosával, ha egészségügyi kérdésekről van szó.