Ez történik, ha uborkát eszik kefirrel

Valószínűleg mindenki hallott már a kefir- és uborkadiétáról. Nemcsak a túlsúllyal küzdők számára hasznos, hanem az egészséges emésztés fenntartása érdekében is. A Belnovosti.by oldal kiderítette, hogy kinek és milyen esetekben alkalmas egy ilyen diéta – számol be a Sports.kz.

Számos változat létezik – írja a Sports.kz.

Hasznosnak tartják az emésztés szempontjából, amiért nem irritálja a gyomor és a belek falát. Mivel az uborka káliumot, nátriumot és más hasznos anyagokat, valamint sok vizet tartalmaz, az étrend megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól és a toxinoktól.

1. A diétához ajánlott 1,5 kg uborkát és 1,5 liter minimális zsírtartalmú kefirt használni.

A termékek mennyiségét nyolc étkezésre kell felosztani.

2. A diétának van egy szigorúbb, háromnapos változata, amikor egy uborkából és 1,5 liter kefirből álló koktélt készítünk.

Ebben az esetben akár 2 kg-ot is fogyhat, de ennek a diétának a tartós betartása egészségügyi következményekkel jár.

3. A hét napra tervezett diéta lehetővé teszi, hogy az uborka és a kefir mellett naponta akár 100 g főtt marhahúst vagy halat is fogyasszon.

Fontos megjegyezni, hogy ez az étrend ellenjavallt krónikus betegségek, terhes és szoptató nők jelenlétében, és az étrendet jobb, ha orvosával együtt választja ki.