Ezzel az egyszerű módszerrel javítható az anyagcsere

Ahhoz, hogy egészséges legyen és minél tovább éljen, nagyon oda kell figyelnie az étrendjére. Minden szükséges tápanyagot, beleértve a vitaminokat is, az étellel kell a szervezetbe juttatni – írta az edimdoma.ru.

A kor előrehaladtával azonban egyes vitaminokat komolyan korlátozni kell, állapították meg amerikai tudósok. Bizonyos elemek hiánya szükséges az anyagcsere javításához.

Így az időskori anyagcsere normalizálása érdekében csökkenteni kell a folsav (B9-vitamin) használatát – mutattak rá a kutatók. Ez az elem részt vesz a sejtek kialakulásában és fejlődésében, így segít megelőzni bizonyos születési rendellenességeket, de az időseknek nincs szükségük ilyen mennyiségben erre a vitaminra.

A tudósok egereken végezték tanulmányukat – írja a NEWS.ru a Life Science Alliance-ra hivatkozva. A rágcsálókban, amelyek folsavhiányt hoztak létre, javult az anyagcsere, és nem jelent meg az ősz haj.

A szakemberek nem sietnek következtetéseket levonni, de nem zárják ki, hogy a jövőben jelentősen csökkenhet a folsavat tartalmazó étrend-kiegészítők iránti kereslet. Ami a termékeket illeti, a B9-vitamin megtalálható a húsokban, a zöldségekben, a hüvelyesekben és a gombákban.