Ezzel csökkenthetőek az agyi betegségek kockázatai

Az agydaganat a leghalálosabb ráktípus a gyermekek és a negyven év alatti felnőttek körében – írta a Sports.kz a Championship című lapra hivatkozva.

Sarah Mead klinikai neuroonkológus néhány egyszerű életmódbeli változtatást nevezett meg, amelyekkel drasztikusan csökkenthető a betegség kockázata.

Friss levegő és fizikai aktivitás. Ez lehet egy közös séta a kollégákkal vagy akár kutyasétáltatás is. Az ilyen tevékenység erősíti az immunrendszert, és minimalizálja a rák kockázatát.

Minőségi alvás. Egy egészséges felnőttnek éjszakánként hét-kielnc órát kellene aludnia.

Stresszkezelés. Egy szakértő szerint összefüggés van a szervezet stresszhormonnak, a kortizolnak való kitettsége és a rák kialakulása között.

Kiegyensúlyozott étrend. Sarah Mead azt javasolja, hogy az étrendbe iktassuk be az omega–3 esszenciális zsírsavakban gazdag olajos halakat, valamint csökkentsük a cukros ételek fogyasztását.