Ezek lehetnek a fejfájás okai felébredés után

Az alvás utáni fejfájás az izomfeszültség miatt keletkezhet, amely a test kényelmetlen helyzete miatt jelentkezik – mondta a news.ru-nak Zijarat Iszakova neurológus.

Elmondása szerint az alvás időtartama és rendszeressége is befolyásolhatja a kellemetlen érzések megjelenését. „A kényelmetlen párna, matrac vagy a szerencsétlen testtartás a nyak- és hátizmok feszüléséhez vezethet. Ez a feszültség viszont fejfájást okoz. Ez különösen gyakori azoknál, akik hason fekve vagy megfelelő nyaktámasz nélkül alszanak” – magyarázta az orvos.

Az orvos megjegyezte, hogy a túl rövid vagy túl hosszú alvás is okozhat fejfájást. Elmagyarázta, hogy az alváshiány feszültséghez, annak túlzott hosszúsága pedig – a szervezet bioritmusának megzavarásához vezet. Szintén kellemetlen érzéseket okozhat a fejben az apnoe, amikor az ember légzése alvás közben rövid időre megszakad.

A fogcsikorgatás szintén fejfájást okozhat – tette hozzá a neurológus. Megjelenhet pszichológiai tényezők, például depresszió vagy szorongásos zavarok miatt is. Isakova szerint a szorongás és a krónikus stressz közvetlenül befolyásolja az alvási ciklusokat, ami elégtelen regenerálódáshoz vezet, és ezért fejfájást okozhat.