A szervezet „csendes gyilkosa”

Ez a szív- és érrendszer leggyakoribb betegsége – számol be a Sports.kz.

Bizonyos esetekben fejfájással, csökkent látásélességgel, hányingerrel, fülzúgással, tudatzavarral jelentkezhet. Néha azonban egyáltalán nincenek tünetei! A magas vérnyomás nemcsak a szívre és az agyra, hanem a vesékre, más szervek ereire is káros hatással van, és gyakran más krónikus betegségekkel is társul.

Ahhoz, hogy ne váljunk a „csendes gyilkos” áldozatává, ki kell küszöbölni az olyan rizikófaktorokat, mint a dohányzás, az alkohol és az egészségtelen ételek; növelni kell a fizikai aktivitást és normalizálni kell a testsúlyt.

Emellett fontos a vérnyomásmérések ellenőrzése is. Javaslom, hogy a vérnyomását automata vérnyomásmérővel kövesse nyomon. Ha jól érzi magát, és nincsenek hajlamosító tényezők, elegendő naponta egyszer, lehetőleg napközben megmérni a vérnyomását. Ha eltérés van a normától, akkor naponta háromszor: reggel, ebédidőben és este. Erősen ajánlom, hogy forduljon orvoshoz, ha a vérnyomás állandóan 140/90 mm Hg feletti” – tanácsolja az orvos.