Szokások, amelyek pusztítják az ízületeket és csontokat

Megjegyezte, hogy a dohányzás és az alkoholfogyasztás is negatív hatással van a szervezetre. Emellett szerinte a mozgásszegény életmód, a D-vitamin és a kalcium hiánya a csontok gyengüléséhez vezet.

A hipodinamika, az ülő életmód a csontok gyengüléséhez és az izomtónus romlásához vezet, amely növeli a sérülések és a csontritkulás, a reuma kialakulásának kockázatát. A túlsúly növeli az ízületek, különösen a térd és a csípő terhelését – hangsúlyozta Ljalina.

Elmondása szerint az ízületek a „test helytelen igazodása” miatt testtartási zavaroktól szenvednek. A szakértő hangsúlyozta, hogy ez a probléma további terhelést jelent a mozgásszervekre.