Megvan a másnaposság ellenszere
Egy, a szervezet számára is alapvetően fontos szokásról van szó
- 2023.12.29. - 13:48
A másnaposság a túlzott alkoholfogyasztás után fellépő, akut tünetegyüttes, amelynek súlyossága több mindentől függ, az elfogyasztott alkohol típusától és mennyiségétől kezdve az egyéni tűrőképességen át a szervezet folyadékellátottsági szintjéig. Tipikus tünetei a fejfájás, hányinger, hányás, a felgyorsult szívverés, szédülés, levertség, ingerlékenység, szomjúság és a koncentrációs zavarok.
De miért okoz másnaposságot az alkohol?
Azért, mert az alkohol nem alapvető tápanyag, a belőle származó energiát nem tárolja a szervezet, hanem azonnal elkezdi lebontani a májban. Ráadásul a lebomlás közben felszabaduló vegyületek, amelyek főként az alkoholos italok ízét és aromáját adják, csak fokozzák a rosszullétet okozó tüneteket.
|
Az alkoholmérgezés élettani hatásai Az okozott tünetek az alkohol vízhajtó hatása miatt fellépő kiszáradás fejfájás, ingerlékenység gyomorbántalmak, túlzott savképződés, lelassult emésztés hányinger, hányás a vércukorszint leesése szédülés, levertség, gyengeség gyulladásos folyamatok étvágytalanság kitágult erek szédülés, fejfájás rossz alvás kimerültség, kialvatlanság A folyadékpótlás szerepe a másnaposság kúrálásában Az alkoholos italok, különösen a tömények, felboríthatják a vízháztartást, mert vízhajtó hatásúak. Egy olyan hormon működését nyomják el, amelyik éppen a vizet segíti megőrizni a szervezetben. Persze ennek mértéke egyénenként változik, függ attól, hogy előzőleg valaki mennyire volt hidratált, illetve az egyéni tűrőképességtől is. Az alkoholfogyasztás kellemetlen tünetei kevésbé lesznek súlyosak, ha már előzőleg figyelünk a megfelelő folyadékbevitelre, és utána is mielőbb visszapótoljuk az elveszített vizet, változatos formában, akár gyümölcslével, üdítőitallal, amelyek a bennük lévő könnyen felszívódó szénhidrátokkal a vércukorszintet is gyorsabban stabilizálják. Fontos az is, hogy milyen alkoholt iszunk, a gyenge sörök például kevésbé vonnak el vizet a szervezetből, mint a borok, a likőrök vagy a tömények. A rossz hír az, hogy a mértéktelen alkoholfogyasztás utáni macskajaj orvoslására nincs bevált recept, csak úgy kerülhető el, ha az ember egyáltalán nem, vagy alkalmanként, felelősen és kontrollálva iszik alkoholt. Tippek a másnaposság enyhítésére
Vélemény és vita A rovatban megjelenő írások a szerzők saját véleményét tükrözik. |
