Megtisztítja a májat és nyugodt alvást biztosít

A májunk az a szervünk, mely megszűri a méreganyagokat, aktív szerepe van a kiválasztásban, és a tápanyagok felszívódásában is segítségünkre van – írta meg a nyugdijasok.hu. 

Ha nem működik megfelelően a májunk, vagy túlságosan sok méreganyagot raktározott el, akkor különböző betegségek kialakulásával kell számolnunk:

• pattanások kialakulása;
• levertség, fáradtság;
• viszketés;
• álmatlanság;
• fejfájás;
• szédülés;
• megmagyarázhatatlan idegesség;
• rossz hangulat.

Nagyon sok olyan élelmiszerünk van, melyek segítségével könnyen méregteleníthetjük a májat. Ilyen a cékla, fokhagyma, citromlé, olívaolaj, káposzta, petrezselyem, karfiol.

Céklás májtisztító receptje:

• 1 közepes cékla
• 2 evőkanál olívaolaj
• citromlé

Tisztítsuk meg a céklát, majd reszeljük le.  Keverjük el az olívaolajjal, és a citromlével. Ez a legegyszerűbb, és legtermészetesebb módja a májtisztításnak. De reszelhetünk még hozzá zellert, petrezselymet, káposztát is.

Naponta fogyasszunk el egy-egy kisebb adagot a salátából, és 4-5 nap után már sokkal energikusabbnak, és egészségesebbnek fogjuk érezni magunkat.